ウォーキング日記　２４．９．２７

今週に入ってからのウォーキングでは、少しだけではありますが、ランニングも始めています。

今までは、１５分歩いて１５分経ったら、来た道を戻る感じで３０分のウォーキングでしたが、今は、１５分は歩いて、後半の５分程度はランニングをしています。

あまり無理のない程度に始め、少しずつ距離が延ばしていくことが出来れば、と思っています。

本日の歩数　６，８１１歩
距離　　　　　 ５．４５㎞