ウォーキング日記　２４．９．２７│しんきん職員の気まぐれ日記

ウォーキング日記　２４．９．２７

2012/09/27

今週に入ってからのウォーキングでは、少しだけではありますが、ランニングも始めています。

今までは、１５分歩いて１５分経ったら、来た道を戻る感じで３０分のウォーキングでしたが、今は、１５分は歩いて、後半の５分程度はランニングをしています。

あまり無理のない程度に始め、少しずつ距離が延ばしていくことが出来れば、と思っています。

本日の歩数　６，８１１歩
距離　　　　　５．４５㎞

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Posted by ツジ

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